El Colegio Oficial de Podólogos de Euskadi mantiene su objetivo por concienciar a la ciudadanía sobre la importancia de cuidar los pies y de mantener una revisión adecuada, sobre todo, cuando se practican deportes que pueden dañar esta parte del cuerpo, como correr.
Para ello, está llevando a cabo una campaña en diferentes carreras donde realizan estudios de pisada de manera gratuita para ofrecer recomendaciones que mejoren la salud de una parte de nuestro cuerpo muchas veces olvidada, y que sin embargo, es sumamente importante, ya que carga el peso de todo nuestro cuerpo.
Xabier Benegas, presidente del Colegio, afirma que, “hay consejos generales que sirven para todos los deportistas, pero luego habría que ver los pies de cada persona para recomendar plantillas, zapatillas, mejorar posturas etc.”. Entre los consejos principales destaca los siguientes:
· Aprovechar la energía de los pies. Independientemente de tener una lesión o no, hay que conocer ciertos aspectos particulares de cada deportista. Concretamente en esta disciplina, el pie y su funcionalidad biomecánica un factor a tener en cuenta para aprovechar toda su energía.
· Hacerse un estudio personalizado de la pisada y movimiento del pie en carrera. Los podólogos especializados en deporte realizan estudios de pisada teniendo en cuenta la técnica propia de la disciplina del running y de lo que se denomina el gesto deportivo de cada individuo.
· Acudir a profesionales. Seguir el consejo de expertos conocedores de la biomecánica del pie y con experiencia en los diferentes gestos deportivos y su repercusión a la hora de preservar el equilibrio físico del practicante.
· No esperar a tener una lesión. La mayoría de las personas que acuden a las consultas lo hacen ya con alguna sintomatología o lesión. Las lesiones más comunes en esta disciplina son la fascitis plantar y la periostitis, ambas responsables del parón en seco de cualquier programa de entrenamiento. El mejor tratamiento para estas lesiones es la prevención.
· Elegir el calzado adecuado. En base a todo lo anterior se podrá saber qué calzado es el adecuado para cada persona, así como si fuese necesaria la aplicación de un tratamiento. Uno de los errores más comunes es pensar que la calidad de las zapatillas se basa en el precio.
No obstante, tal y como recuerda Benegas, “lo mejor es conocer el pie de cada persona y hacer un estudio personalizado, por eso realizamos estos estudios en las ferias de la carreras”.
En la feria de la Behobia se analizaron los pies de 102 personas 65 hombres y 37 mujeres, tanto de corredores como gente que practica otros deportes y un 30% utilizaba plantillas de manera habitual. “Nuestro stand cuenta con una cinta de correr para realizar estudios biomecánicos, una máquina que obtiene imágenes para realizar el análisis del pie y la pisada de cada persona, así como varios expertos de la podología que despejarán las dudas y ofrecerá consejos para mejorar la salud de los pies de los interesados”, finaliza el presidente.
